Teljes�tm�nyorient�lt vil�gunk szexu�lis �let�nkre is hat, sajnos, nem �ppen el�ny�re v�ltoztatva azt. B�rmennyire civiliz�ltnak tartjuk is magunkat, m�g mindig kevesen �rzik-�rtik, hogy a szexualit�st tanulnunk kell. Nemi �let�nk fejl�d�s�t pszichol�giai, kultur�lis �s t�rsadalmi t�nyez�k alak�tj�k sz�let�s�nkt�l kezdve. Vagyis nem �szt�n�s, velesz�letett saj�toss�gnak tudhat� be.

Az �let fricsk�ja, hogy �nmag�ban a j� szex kev�s egy j�l m�k�d� p�rkapcsolathoz, �m n�lk�le szinte lehetetlen. A "j�l m�k�d�" kifejez�s nem a min�l t�bbsz�r, min�l tov�bb �t�lt orgazmust takarja, hanem a mindk�t f�l sz�m�ra megfelel� gyakoris�g�, m�d� kiel�g�l�st. A j� csapatmunka a titok nyitja. Besz�lj�nk ig�nyeinkr�l, kifog�sainkr�l, mert �gy eljuthatunk a megold�sig. A f�nyerem�ny kitart�sunk�rt a szexualit�s �r�me, a boldog p�rkapcsolat forr�sa.

A hiba forr�sa

Alkalmank�nt bizony mindenkivel el�fordul, hogy k�ptelen a nemi aktusra, vagy aktus k�zben nem �gy mennek a dolgok, ahogy szeretn�. Felesleges ilyenkor a kudarc�lm�nybe temetkezni, �s m�ris a legrosszabbra gondolni! A szexu�lis aktus alapvet�en n�gy f�zisra oszlik: v�gy, izgalom, kiel�g�l�s, megnyugv�s. A szakemberek az els� h�rom f�zisban keresik a hib�k forr�s�t.

A f�rfiak gyakran szoronganak, tal�n nem lesznek k�pesek az �gyban megfelelni. Ez pedig olyan m�reteket �lthet - f�leg, ha a kudarc a m�ltban egyszer m�r bek�vetkezett -, hogy val�ban k�ptelenek teljes�teni. Az �nmaga fark�ba harap� k�gy� esete ez: min�l intenz�vebb a szorong�s - "megint nem siker�lt!" -, ann�l nagyobb az es�ly a kudarcra.

Impotenci�r�l akkor besz�lhet�nk, ha a k�z�s�l�si k�s�rletek huszon�t sz�zal�k�ban nem j�n l�tre megfelel� m�rt�k� erekci�, az esetlegesen tombol� szexu�lis v�gy ellen�re sem el�g merev a p�nisz. Mi okozhat zavart? A munkahelyi stressz, kapcsolati f�lelmek, csal�dotts�g, ezek mind-mind pszich�sen befoly�solj�k a f�rfi nemi erej�t, de emellett sz�mos fizikai betegs�g is kiv�lt� ok lehet. A negyven alatti f�rfiak eset�ben t�bbnyire lelki eredet�ek a panaszok, a kor el�rehaladt�val viszont a k�vetkez� betegs�gek is potenciazavart okozhatnak: cukorbetegs�g, kering�si zavar, t�ls�ly, alkohol �s cigaretta, egyes gy�gyszerek mell�khat�sai, �relmeszesed�s, idegrendszeri megbeteged�sek �s v�rell�t�si zavar.

Korai mag�ml�sr�l akkor besz�lhet�nk, ha az ond� kil�vell�se m�g a h�velyi kapcsolat el�tt, vagy k�zvetlen�l ut�na bek�vetkezik. Miut�n a mag�ml�s bonyolult k�zponti idegrendszeri - agyi - szab�lyoz�s alatt �ll� reflex, okai gyakran innen erednek. De el�fordulhatnak gyullad�sos okok is. Ez ut�bbiak k�z� tartozik - t�bbek k�z�tt - a h�gycs�- �s prosztatagyullad�s, a fityma- �s makkgyullad�s. Gyakran lelki, tanul�sl�lektani okokkal, gyermekkorra visszavezethet� tapasztalatokkal is magyar�zhat� a probl�ma, s ez ritk�n sz�nik meg mag�t�l.

A n�k jellemz�s�re haszn�lt frigid jelz� a szexu�lis k�v�nalmak teljes hi�ny�t jelenti. Ebben az esetben nem besz�lhet�nk puszt�n fizikai korl�tokr�l, hiszen maga a v�gy az, ami elker�li a frigid n� test�t �s lelk�t. F�k�nt a l�lekben keresend� a v�gy hi�ny�nak magyar�zata. A s�lyos depresszi� hosszan tart�, de nem v�gleges frigidit�st okozhat, ahogy a kapcsolati v�ls�g, a partner elveszt�s�t�l val� f�lelem, az �nbecs�l�s hi�nya is.

Egyes s�lyos betegs�gek is a v�gy cs�kken�s�hez vezethetnek: n�gy�gy�szati gyullad�sok, m�t�ti beavatkoz�sok, illetve a napjainkban oly gyakori jelens�g, a gomb�sod�s. A nemi v�gy cs�kken�s�hez hozz�j�rulhat m�g a hormon�lis v�ltoz�s, a fogamz�sg�tl�k szed�se, a doh�nyz�s, az alkoholfogyaszt�s, a helytelen t�pl�lkoz�s is. El�fordulhat, hogy a f�jdalmas szexu�lis k�z�s�l�sek megism�tl�d�se ellen v�dekezik a szervezet a libid� blokkol�s�val, avagy vaginizmussal, ami a h�vely akarattalan g�rcse, s megakad�lyozza a behatol�st.

Fontos!

Mind a testi, mind a lelki okokat fel kell der�teni �s kezelni! Ezen t�l hasznos, ha tiszt�t�b�jt�t tartunk, mert jav�tjuk vele a szervezet �ltal�nos eg�szs�gi �llapot�t. Vitaminok �s �sv�nyi anyagok k�z�l seg�thet az E-vitamin, cink, magn�zium, karnitin, szel�n, a f�rfiak sz�m�ra aj�nlott a mang�n.

Seg�ts�g Aphrodit� kertj�b�l

Az afrodizi�kum a szerelemistenn�r�l kapta nev�t. Sz�mtalan gy�gyn�v�nyt, f�szert �s mindennapi �lelmiszer�nket tartj�k v�gykelt�nek. K�z�l�k t�bbnek m�g tudom�nyosan nem bizony�tott�k a szerelmi �let�nkre gyakorolt j�t�kony hat�s�t, csak az �vsz�zados tapasztalatokra hagyatkozhatunk.

�nizs: egyik legkedveltebb f�szere volt a hedonista R�m�nak. Szerett�k em�szt�st el�seg�t�, �l�nk�t� �s nem utols�sorban szexu�lis aktusra ingerl� hat�s�, illatos ill�olaj��rt.

Bazsalikom: �shaz�j�ban, D�l-�zsi�ban az egyik legszentebb n�v�ny. A hinduk Laksmi istenn� �s f�rje, Visnu tisztelet�re kultikus helyeken �ltetik. �ll�t�lag "soha el nem muland� nemi �letet adom�nyoz".

Borsos menta: "Szerelmi j�t�kra �szt�nz�" italnak nevezte el Hippokrat�sz a bel�le k�sz�lt italt. A nemi v�gyat serkenti ill�olaja is.

Koriander: v�gykelt� hat�s�t m�r az �kori Egyiptom �s Palesztina ter�let�n is ismert�k. Dioszkurid�sz, a h�res g�r�g orvos borban elkeverve aj�nlotta fogyaszt�s�t.

Gy�mb�r: a keleti orvosl�sban "melegnek" tartj�k, t�zet visz a testbe, stimul�lja a nemi szerveket. Ezzel megegyez� hat�s� a gink� is.

Petrezselyem: f�rfiakn�l aj�nlott a petrezselyemgy�k�r r�gcs�l�sa mereved�si zavar eset�n. Apioltartalma �rt�gulatot okoz.

Rozmaring: a nemi v�gyat f�rd� form�j�ban serkent, mivel a b�r v�rell�t�s�t �l�nk�tve fokozza annak �rz�kenys�g�t.

S�fr�ny: m�r az �kori g�r�g�k is el�szeretettel alkalmazt�k f�leg a n�k �rz�keinek felkorb�csol�s�ra. Nemcsak izgat�, hanem pszichoakt�v hat�s� is, hossz� orgazmushoz seg�t.

Szegf�bors: az indi�n n�pi gy�gy�szatban �gy tartott�k, hogy sok-sok kaka�val elkeverve felizz�tja a nemi �szt�n szent t�z�t.

Szerecsendi�: Eur�p�ban a XVI. sz�zadt�l kedvelt f�szer, f�k�nt izgat� hat�sa miatt. Ill�olaj form�j�ban alkalmazz�k.

V�gykelt� megold�sok

Az �r�mteli, kiel�g�t� szexu�lis �let �jb�li meg�l�se �rdek�ben az �rintettek sz�m�ra - legyen sz� f�rfir�l vagy n�r�l - rendk�v�l fontos a szorong�s felsz�mol�sa, az �nbecs�l�s helyre�ll�t�sa. Ehhez term�szetesen sz�ks�g van egy odad� partnerre s annak meg�rt� figyelm�re, seg�ts�g�re. Potenciazavar, illetve frigidit�s eset�n nem sz�gyen szakember seg�ts�g�t k�rni, hiszen bizonyos esetekben ez az egyed�li megold�s!

Ezt az utat t�mogathatj�k olyan term�szetes gy�gym�dok is, mint p�ld�ul az akupunkt�ra, a Bach-vir�gter�pia, a hidroter�pia, a talpmassz�zs, a testmassz�zs. A homeop�tia szint�n ide�lis kezel�si m�dszer a n�i frigidit�sra �s a f�rfiak mereved�si zavaraira, hiszen a testre �s a l�lekre egyar�nt hat� szerek egyszerre oldj�k a fizikai �s a szellemi g�takat.

Toptippek

Nem vagyunk mindannyian "leped�akrobat�k", �s kudarcainkat is m�shogy �lj�k meg. Szerencs�s esetben az ember ilyenkor legyint: "Majd holnap!" Van n�h�ny alapszab�ly hasonl� "balesetek" bek�vetkeztekor:

• Nem szabad �gyet csin�lni bel�le, ha nem siker�l - megesik mindenkivel!
• Ha p�runk "vall kudarcot", semmik�ppen se kezdj�nk el s�rni, hisztizni, k�vetel�zni, f�lt�kenykedni, lelkizni!
• V�ltoztassunk �letm�dunkon: vizsg�ljuk fel�l �trend�nket, mozogjunk t�bbet!